Au Canada, selon l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), une personne sur cinq sera touchée par un problème de santé mentale au cours d’une année donnée. Pourtant, le sujet reste souvent mal compris, réduit à tort à l’idée de maladie grave ou de faiblesse. La santé mentale concerne chacun d’entre nous, au quotidien, qu’on … Lire la suite
L’anxiété touche une proportion importante de la population québécoise, et pourtant elle reste souvent mal comprise. Que ce soit une boule au ventre avant une réunion, des pensées qui tournent en boucle au coucher ou une tension persistante sans raison claire, ces signaux méritent attention. Cet article explique ce qu’est l’anxiété, pourquoi elle se manifeste … Lire la suite
Une personne sur cinq au Canada sera touchée par un problème de santé mentale au cours d’une année donnée, selon l’Association canadienne pour la santé mentale. Pourtant, le sujet reste souvent mal compris, voire tabou. Comprendre ce qu’est la santé mentale, reconnaître ses signaux d’alerte et savoir où chercher de l’aide sont des étapes essentielles … Lire la suite
Environ 20 000 Québécois se retrouvent sur des listes d’attente pour des soins en santé mentale dans le réseau public, selon des données rapportées par plusieurs cliniques privées. Pourtant, beaucoup hésitent encore à franchir le pas. Vous ressentez une fatigue qui ne part pas, une anxiété persistante ou simplement le besoin de parler à quelqu’un … Lire la suite
La dépression touche environ une personne sur cinq au cours de sa vie au Québec, selon l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ). Pourtant, elle reste souvent mal comprise — confondue avec un passage à vide, une faiblesse de caractère ou une simple tristesse. Ce n’est aucune de ces choses. La dépression est un … Lire la suite
Une personne sur cinq déclare ressentir un niveau d’épuisement professionnel préoccupant, selon l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, le burn-out reste souvent confondu avec une fatigue passagère, ce qui retarde la prise en charge. Comprendre ce qui distingue cet état d’un simple coup de blues au travail peut faire une différence réelle dans la trajectoire … Lire la suite
Environ 5,7 % des adultes dans le monde souffrent de dépression, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Au Canada, près de 18 % de la population répondait en 2022 aux critères diagnostiques d’un trouble de l’humeur ou d’un trouble anxieux (TUAC Canada). Pourtant, la frontière entre une tristesse passagère et une vraie dépression reste … Lire la suite
Près d’une personne sur cinq vivra un trouble anxieux à un moment de sa vie, selon l’Institut universitaire en santé mentale Douglas. Pourtant, beaucoup mettent des années avant de nommer ce qu’ils ressentent — et encore plus longtemps avant de consulter. L’anxiété n’est pas un manque de volonté. C’est un état clinique reconnu, qui se … Lire la suite
Saviez-vous que 84 % des Canadiens ont consommé au moins une substance psychoactive au cours des 12 derniers mois, selon l’Enquête canadienne sur la consommation de substances (ECCS) 2025 ? Derrière ce chiffre se cachent des réalités très différentes : usage récréatif sans conséquences, habitude qui s’installe, ou dépendance installée. Tabac, alcool, drogues et jeux … Lire la suite
La schizophrénie touche environ 23 millions de personnes dans le monde, soit une personne sur 345, selon l’Organisation mondiale de la santé. Derrière ce chiffre se cache une réalité souvent mal comprise, nourrie d’idées reçues qui compliquent inutilement le parcours des personnes atteintes et de leurs proches. Ce guide vise à démêler ce que la … Lire la suite