Un teint terne au réveil, des traits tirés malgré une nuit de sommeil correcte : la plupart des gens connaissent ce sentiment d’insatisfaction face au miroir. La bonne nouvelle, c’est qu’une peau éclatante n’est pas réservée à la génétique favorable ou aux budgets illimités. Elle résulte d’un ensemble de décisions cohérentes : les bons actifs, … Lire la suite
Des graisses localisées qui résistent à tous les régimes et à des mois d’entraînement : c’est souvent ce qui pousse à s’interroger sur la liposuccion. Cette intervention chirurgicale est l’une des plus pratiquées en chirurgie esthétique au Canada, et pourtant, plusieurs dimensions essentielles — complications rares, équilibre psychologique, maintien des résultats à long terme — … Lire la suite
Recevoir un diagnostic de maladie de Crohn soulève immédiatement des dizaines de questions : de quoi s’agit-il exactement, pourquoi cela arrive-t-il, et comment va-t-on vivre avec cette maladie ? Selon l’Agence de la santé publique du Canada, les maladies inflammatoires de l’intestin touchent environ 270 000 Canadiens, dont une part importante est atteinte de la … Lire la suite
Un sourire plus blanc est l’une des demandes esthétiques les plus fréquentes en cabinet dentaire au Québec. Pourtant, entre les bandelettes vendues en pharmacie, les kits fournis par le dentiste et les séances en clinique, les options sont nombreuses et les informations parfois contradictoires. Quelle méthode fonctionne vraiment ? Combien de temps les résultats tiennent-ils … Lire la suite
Au Canada, selon l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), une personne sur cinq sera touchée par un problème de santé mentale au cours d’une année donnée. Pourtant, le sujet reste souvent mal compris, réduit à tort à l’idée de maladie grave ou de faiblesse. La santé mentale concerne chacun d’entre nous, au quotidien, qu’on … Lire la suite
Saviez-vous que près de 40 % des Canadiens souffrent de troubles du sommeil, dont 10 à 15 % d’insomnie chronique, selon l’Ordre des psychologues du Québec ? Pourtant, le sommeil reste souvent relégué au second plan, sacrifié au profit du travail ou des écrans. C’est une erreur aux conséquences bien réelles sur la santé physique, … Lire la suite
Saviez-vous que la majorité des maladies chroniques sont associées à des habitudes de vie modifiables ? Selon l’Agence de santé publique du Canada, être actif quotidiennement, bien s’alimenter et éviter le tabac contribuent directement à prévenir plusieurs de ces maladies. Être en bonne santé ne signifie pas atteindre la perfection : c’est construire, jour après … Lire la suite
Vous avez sûrement entendu la règle des 8 verres d’eau par jour. Mais d’où vient-elle, et est-elle vraiment fondée ? En réalité, la quantité d’eau à boire varie d’une personne à l’autre selon le poids, l’âge, le niveau d’activité et même l’alimentation. Les recommandations génériques peuvent autant induire en erreur que rassurer. Cet article démystifie … Lire la suite
L’eau du robinet contient naturellement des minéraux dissous — calcium, magnésium, sodium — qui peuvent endommager certains appareils, perturber des procédés industriels ou compliquer l’entretien d’un aquarium. Déminéraliser l’eau consiste à retirer ces ions pour obtenir une eau chimiquement neutre. Mais entre les méthodes maison, les appareils commerciaux et les questions de sécurité, les informations … Lire la suite
Environ 23 % des adultes canadiens souffrent d’hypertension, selon Statistique Canada — et beaucoup l’ignorent. La tension artérielle est l’un des indicateurs de santé cardiovasculaire les plus surveillés, pourtant ses chiffres restent souvent difficiles à interpréter sans aide. Vous venez de recevoir un résultat qui vous inquiète ? Vous voulez savoir si votre tension est … Lire la suite