Au Canada, selon l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), une personne sur cinq sera touchée par un problème de santé mentale au cours d’une année donnée. Pourtant, le sujet reste souvent mal compris, réduit à tort à l’idée de maladie grave ou de faiblesse. La santé mentale concerne chacun d’entre nous, au quotidien, qu’on … Lire la suite
Saviez-vous que près de 40 % des Canadiens souffrent de troubles du sommeil, dont 10 à 15 % d’insomnie chronique, selon l’Ordre des psychologues du Québec ? Pourtant, le sommeil reste souvent relégué au second plan, sacrifié au profit du travail ou des écrans. C’est une erreur aux conséquences bien réelles sur la santé physique, … Lire la suite
Saviez-vous que la majorité des maladies chroniques sont associées à des habitudes de vie modifiables ? Selon l’Agence de santé publique du Canada, être actif quotidiennement, bien s’alimenter et éviter le tabac contribuent directement à prévenir plusieurs de ces maladies. Être en bonne santé ne signifie pas atteindre la perfection : c’est construire, jour après … Lire la suite
Vous avez sûrement entendu la règle des 8 verres d’eau par jour. Mais d’où vient-elle, et est-elle vraiment fondée ? En réalité, la quantité d’eau à boire varie d’une personne à l’autre selon le poids, l’âge, le niveau d’activité et même l’alimentation. Les recommandations génériques peuvent autant induire en erreur que rassurer. Cet article démystifie … Lire la suite
L’eau du robinet contient naturellement des minéraux dissous — calcium, magnésium, sodium — qui peuvent endommager certains appareils, perturber des procédés industriels ou compliquer l’entretien d’un aquarium. Déminéraliser l’eau consiste à retirer ces ions pour obtenir une eau chimiquement neutre. Mais entre les méthodes maison, les appareils commerciaux et les questions de sécurité, les informations … Lire la suite
Environ 23 % des adultes canadiens souffrent d’hypertension, selon Statistique Canada — et beaucoup l’ignorent. La tension artérielle est l’un des indicateurs de santé cardiovasculaire les plus surveillés, pourtant ses chiffres restent souvent difficiles à interpréter sans aide. Vous venez de recevoir un résultat qui vous inquiète ? Vous voulez savoir si votre tension est … Lire la suite
Saviez-vous qu’un hydrolat contient des molécules aromatiques solubles dans l’eau que l’huile essentielle correspondante ne renferme pas ? Ces deux produits issus de la même distillation ont des profils chimiques distincts — et donc des usages différents. Les hydrolats gagnent en popularité au Québec, autant pour les soins cosmétiques maison que pour des applications en … Lire la suite
Les poux de tête touchent des millions d’enfants chaque année, sans distinction sociale ni de propreté. Selon le gouvernement du Québec, ces insectes sont désagréables, mais ils ne transmettent pas de maladies et ne sont pas dangereux pour la santé. Ce qui ne rend pas la situation moins urgente quand votre enfant rentre de l’école … Lire la suite
Une prothèse qui bouge au mauvais moment peut transformer un repas en épreuve. Pour des millions de personnes portant un dentier, la colle dentaire représente la solution la plus accessible pour retrouver une tenue fiable au quotidien. Pourtant, les rayons de pharmacie regorgent de produits aux formules, textures et durées de tenue très différentes — … Lire la suite
Chaque être humain porte sur l’abdomen une petite cicatrice qui raconte le début de sa vie. Le nombril, ou ombilic, est bien plus qu’un détail anatomique anodin : c’est la trace indélébile du cordon ombilical, ce lien vital qui vous a nourri durant neuf mois. Pourtant, peu de gens savent vraiment comment il se forme, … Lire la suite